?????????? “?????????????????” ?????????????????????????????????? ???????????????? ????? ??????????????????????????????????????????????
“?????????????????” ????????????????????????????????????????? ??????????????????????? ????? ??? ????????????? 3 ???????????????????????????????????? 30 ???? ?????????????????????????????????
??????????????????????????????? 2 ??????????? ???????????????????????????????????-19 ????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????-???????-????? ??????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????? “?????????????????”
???????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????? (Non-communicable Diseases; NCDs) ???????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????? ????????????????????????
???????????? ?????????????????????
????????????????????? ?????????????????????????????????? ?????????????????????????? “??????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????“?????????” ???????????????????? ??.???? ????????? ?????????????????????? ???????????????????????? ???????????? ????????????????????? ????????????????????????????????? ???????????? ??????? 2565 ???????????????????????????(??.)
“?????????????????” ???????????
?.??.???? ????????????????? “?????????????????” ????????????????????????????? ?????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ???? ????????????? ???????????????????? ????????????????????????????????????????????? 1.5 METs (???????????????)???? ? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 30–60 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????? “?????????????” ?????????????????
?.??.???? ?????????????????????????????????????????????????????????? ??? The Chinese University of Hong Kong ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
“??????????????????????????????????? 18–34 ???????????????????? ????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????? (metabolism) ?????????????????????????????????? ??????????????????????????????????? ???????”
?????????????????????????????????? 21?? ?????????????????????????????????????????????????????? 30 ???????????????? 7 ???????
“??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????? 30 ??????????????????????????????? 3 ???? ??????????????????? 60 ???????????????????????????? 6???? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 30 ????” ?.??.???? ????????????????????
????????????? ?????????????? ?.??.???? ???????????????????????????????????????????????? 18?? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
“?????????????????????????????????????????????????? 3????? ?????? 1) ????????????? 7 ??????? 2) ??????? ? 3 ??????? 30 ?????????????????? 7 ??????? ??? 3) ???????? 1.5 ??????? 30 ?????????????????? 7 ???????”
???? 1-3 ??????????????????????????? ???????????? NCD ???
????????? ????????????????????????????????? 5% ????????????????? ??????????? 1 ??????? ???????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????? (NCD) ???
“??????????? 30 ???? ??????????????????????????????? 3 ???? ???????????????????????????????????????????? ?????????????? ???1 ?????????????????????????? ????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????”
?.??.???? ????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????? ??????????????????????
“?????????? ????????????????????????????????? 30 ???? ????????????????????????????? ???? ??? ??????? ??????? ???????????????? ????????? ???????????? ????????????????????????????????? ? ?????????????????? ??????????? 1.5- 3 ???????????? ???????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????” ?.??.?????????
?.??.???? ????????????????????????????????????????????????????????????? ????? ?????????????????????? ??????????????????? ??????? ???????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????? ????????? 1.5 – 3 ???????? 30 ??????????????????????? ????????????????????? ????????????????????????????????????? ??????????????????????????? ???????????????????????? ?????????? ????????????????????????????????????????????????????????
???????? ?.??.???? ?????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????? ??????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????? ????????????? ????? ?????????????????????????????????????????
